Soporte Abdominal Bajo

Aquí os dejo los comentarios que hace Fergus McWilliam sobre el "soporte abdominal bajo" en su libro "Blow your Own Horn!":

...Con respecto al "soporte bajo" nosotros deberemos tener en consideración una parte del cuerpo que muchos profesores no le dan la relevancia necesaria en su técnica de la respiración. Los japoneses se refieren a esta región como "hara" ...Me estoy refiriendo a los músculos abdominales bajos entre el ombligo y el hueso púbico, incluyendo los músculos del suelo pélvico o periné.

    El soporte abdominal bajo proporcionado por esta musculatura es necesaria para estas cosas: sonido en dinámicas medias,  legato en el registro medio y agudo, entradas delicadas y grandes ligados. También es de gran ayuda para controlar la afinación.

   El soporte abdominal bajo es también extremadamente útil cuando estamos nerviosos y la respiración se descontrola. Los nervios pueden causar hiperventilación, respiración superficial, tensión en el plexo solar y temblor en el soplo del aire, desestabilizando el flujo del aire. El soporte abdominal bajo es una buena contra medida para esto,

  Pon el pulgar en el abdomen a la altura de la hebilla del cinturón. Empuja el abdomen contra el pulgar. Notas la acción de tus músculos abdominales?.

  Afloja tu cinturón y pon, por ejemplo, un bote de aceite de rotores entre el cinturón y los músculos abdominales.. Aprende a conservar la presión de los músculos abdominales contra el objeto con el fin de que no se caiga. Conserva la presión mientas inhalas, exhalas, hablas etc...

....Ahora prueba a practicar intervalos ligados en una dinámica media, por ejemplo cuartas o quintas, hacia arriba o hacia abajo, usando este soporte abdominal. No es maravilloso?